吃芝麻核桃会高血压吗

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问题详情：吃芝麻核桃会高血压吗？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

吃芝麻核桃一般不会直接导致高血压。高血压的发生与多种因素有关，包括遗传、年龄、生活方式、饮食习惯等。虽然核桃含有较高的脂肪，但其中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇，从而有利于心血管健康。

芝麻也含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素E等，具有很高的营养价值。适量食用芝麻核桃可以为身体提供营养和能量，不会直接导致高血压。

然而，如果摄入过多的脂肪和热量，可能会导致体重增加，从而增加高血压的风险。因此，在食用芝麻核桃时，仍需适量，避免过量摄入脂肪和热量。同时，保持健康的生活方式，如保持低盐饮食、适当运动、保持良好的心态等，有助于预防高血压的发生。

如果有高血压家族史或其他高危因素，建议定期监测血压，并遵循医生的建议进行预防和治疗。总之，吃芝麻核桃不会导致高血压，但需注意适量食用，保持健康的生活方式。

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