帮助孩子长高的推拿手法有哪些

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问题详情：帮助孩子长高的推拿手法有哪些？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

帮助孩子长高的推拿手法主要包括以下几种：

1、揉腹：将双手搓热后，用掌心在孩子腹部做顺时针按摩，可以促进脾胃的消化吸收，增强脏腑功能，有助于身体发育。

2、捏脊：使用双手拇指和食指在孩子脊柱两侧进行捏提，从尾骨一直捏到大椎穴（第7颈椎棘突下），有助于调和气血，增强抵抗力，从而促进孩子的生长发育。注意不可过度用力，以免造成损伤。

3、搓上肢内外侧：用双手在孩子上肢外侧和内侧进行来回搓动，可来回搓动多次，能促进孩子手臂的生长和肌肉发达。同时也可以帮助身体气血的运行和新陈代谢的加强。

4、按揉足三里穴：足三里穴在小腿前外侧的外膝眼下三寸的位置。每天可以在孩子腿部两侧足三里穴周围轻柔按摩和按压几分钟，力度以产生酸胀感为宜，可以促进脾胃功能的消化吸收和新陈代谢。同时，足三里穴也是重要的保健穴位之一，有助于增强孩子的体质。

除了推拿手法外，还需要保证孩子充足的营养摄入和适当的运动锻炼，保证充足的夜间睡眠时间和良好的睡眠质量，都有助于促进孩子的生长发育。另外，需要在专业医师的指导下进行推拿，切勿盲目自行操作，以免对孩子造成不必要的伤害。

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