流鼻涕咳嗽怎么推拿可以缓解
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
流鼻涕和咳嗽是常见的症状，可以通过一些中医推拿手法进行缓解。以下是一些可以尝试的推拿方法：
1、鼻部推拿：用拇指和食指轻轻地按摩鼻梁两侧，从上到下，有助于缓解鼻部充血和流鼻涕的症状。
2、鼻翼按摩：用食指轻轻按摩鼻翼两侧，有助于缓解鼻塞和鼻涕过多的情况。
3、肺经推拿：肺经位于无名指末端的经络，可以顺着经络的方向推拿，有助于缓解咳嗽的症状。
4、背部推拿：用掌心在背部沿着脊柱两侧进行推拿，有助于舒缓咳嗽和气喘等症状。
5、足底按摩：在足底中部进行按摩，可以促进全身血液循环，增强身体免疫力，缓解咳嗽和流鼻涕的症状。
除了推拿手法，还需要注意以下几点：
1、饮食调理：多喝水，避免刺激性食品和油腻食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
2、保持空气湿度：保持室内空气湿度，避免空气过于干燥刺激呼吸道。
3、注意保暖：避免受寒，保持身体温暖有助于缓解咳嗽和流鼻涕的症状。
请注意，推拿虽然可以缓解一些症状，但对于严重的病症仍需就医。如果咳嗽和流鼻涕症状持续不减或者伴随其他症状如发热、喉咙痛等，应及时就医。
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