怎么做在学校中暑应该

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问题详情：怎么做在学校中暑应该？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

如果在学校中暑了，可以参考以下步骤应对：

1、立即转移到阴凉、通风的地方：中暑往往是因为暴露在高温环境下，所以首先要尽快转移到阴凉、通风的地方，如树荫下、室内等，避免继续暴露在高温环境中。

2、解开衣物散热：将身上的衣物解开，让身体自然降温，有助于散热。如果有条件，可以使用湿毛巾擦拭身体，帮助降温。

3、补充水分：中暑后身体会失去大量水分和电解质，可以适量饮用一些含电解质的饮料，如运动饮料等。如果没有电解质饮料，也可以饮用一些淡盐水。

4、寻求医疗帮助：如果中暑症状严重，如出现高热、昏迷、抽搐等，应及时寻求医疗帮助。可以拨打急救电话或前往校医室、医院等医疗机构就诊。

5、注意休息：中暑后身体需要休息，避免剧烈运动或过度劳累。在恢复期间，可以适当休息，让身体有足够的时间恢复。

除了以上应对措施外，平时也要注意预防中暑。例如在高温天气里做好防晒措施、合理安排作息时间、保持良好的饮食和水分摄入等。这些方法可以有效预防中暑的发生。如果有任何疑虑或症状持续不减，建议立即寻求专业医疗人员的帮助。

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