怀孕期能不能喝酸奶
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
怀孕期可以喝酸奶。
酸奶不仅保留了牛奶的营养成分，而且通过乳酸菌发酵使酸奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更容易吸收。此外，乳酸菌还会生成许多有益于身体健康的维生素。女性在怀孕后可能出现消化不良或其他胃部不适症状，适当的酸奶的摄入不仅能够调理胃肠道，还能够补充钙质和其他营养物质。因此，对于孕妇来说，酸奶是一个很好的营养来源。但请注意，如果孕妇有糖尿病或者妊娠糖尿病引起的血糖升高的情况，应选择不含糖的酸奶品种，以避免影响血糖水平。建议在孕期喝酸奶时，不要加热处理，直接饮用即可。同时也要注意适量饮用，过量饮用可能会导致胃部不适。
以上建议仅供参考，对于任何饮食变化或健康问题，建议孕妇在咨询医生或营养师的建议后再做决定。
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