月经期能吃酸奶吗

月经期间可以喝酸奶。酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，增强经期女性的免疫力。同时，酸奶还有助于缓解经期的一些不适反应，如情绪紧张和焦虑等。但要注意以下几点：

1、不要喝太凉的酸奶，以免刺激子宫收缩，导致经血排出不畅。

2、如果是刚从冰箱里拿出来的酸奶，建议放置一段时间，待其温度适中后再饮用。

3、酸奶与其他食物搭配食用可以更好地发挥营养效果，但要避免与一些与酸奶相克的食物同食，比如黄豆和酸奶等。

总的来说，经期适量喝酸奶是有好处的，但要根据个人体质和实际情况选择饮用。如果有任何不适，建议及时咨询医生或妇科专家。