吸烟后头晕怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
吸烟后感到头晕，可能是因为烟草中的尼古丁等物质影响了血液循环和氧气供应，导致大脑缺氧或血管收缩。以下是一些缓解吸烟后头晕的方法：
1、立即停止吸烟：减少烟草中的有害物质对身体的进一步伤害。
2、呼吸新鲜空气：到室外或通风良好的地方，吸入新鲜的空气，有助于改善大脑的氧气供应。
3、休息：头晕时，尽量找一个安静舒适的地方坐下或躺下，放松身体，避免过度劳累。
4、饮水：适量饮水有助于促进血液循环，改善大脑供血。
5、饮食调理：吃一些富含维生素C和维生素B的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于缓解头晕。
6、寻求医疗帮助：如果头晕症状持续加重，建议及时就医，以排除是否存在其他健康问题。
此外，为了长期改善吸烟带来的不适，建议考虑戒烟。戒烟可以逐渐减少烟草对身体的伤害，有助于恢复身体健康。如果感到戒烟困难，可以寻求医生或戒烟辅导员的帮助，获取戒烟的指导和支持。
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