长时间玩电脑的危害

206次浏览・2月前

问题详情：长时间玩电脑的危害？

应靖璐副主任医师眼科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

长时间玩电脑可能会对身体和心理健康产生多方面的危害，具体包括以下几点：

1、视力危害：长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易感到疲劳，导致视力下降或眼睛干涩等问题。

2、颈椎病和腰椎病：长时间保持坐姿玩电脑，可能会引发颈椎病和腰椎病等骨骼问题。

3、肌肉疲劳和僵硬：长时间使用电脑可能会导致肌肉疲劳和僵硬，尤其是在手腕和颈部等区域。这可能导致患上腕管综合征等疾病。

4、神经衰弱：长时间玩电脑可能会使人处于高度紧张状态，导致精神压力过大，从而引发神经衰弱等问题。患者可能出现头痛、失眠等症状。

5、心理健康问题：长时间玩电脑还可能导致社交隔离感增强，使患者与家人朋友的关系变得疏远。同时，游戏中的暴力场景等负面内容可能会对玩家的心理产生影响，长期接触可能会引发焦虑、抑郁等心理问题。尤其是对于青少年来说，他们的心理尚未成熟，长时间玩电脑可能会对他们的心理成长产生不良影响。

因此，建议在使用电脑时要注意休息，避免长时间连续使用。同时，保持良好的坐姿和使用习惯，以减少对身体的危害。此外，要合理安排时间，避免沉迷于电脑游戏等虚拟世界，保持与现实生活的平衡。如有身体不适，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有