得了轻度脂肪肝怎么办

得了轻度脂肪肝，可以参考以下建议来处理：

1、调整饮食：这是治疗轻度脂肪肝的首要方法。建议低脂、低胆固醇、清淡饮食，适度摄入优质蛋白质，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时，改变烹饪方式，尽量少用煎、炒、炸等烹饪方式，减少油脂摄入。

2、适当运动：加强锻炼，选择适合自己的运动方式，如慢跑、散步、游泳等，以促进脂肪的代谢。

3、控制体重：保持健康体重，避免肥胖。如果体重超标，应适当减重。

4、戒烟限酒：烟草中的有害物质和酒精都可能对肝脏造成损害，因此戒烟限酒是保护肝脏的重要措施。

5、药物治疗：在医生的专业指导下使用药物治疗，特别是存在糖尿病或高血脂症的患者。但是不要滥用药物，以免加重肝脏负担。

6、定期监测：定期到医院进行肝功能检查、肝脏超声检查等，以了解脂肪肝的情况和治疗效果。如果出现病情变化，应及时就医。

7、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。同时保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

通过以上措施，可以有效地治疗和控制轻度脂肪肝。但是具体的治疗方案还需要根据个人情况而定，因此建议在医生的指导下进行治疗。