神经性失眠的治疗方法是什么

433次浏览・5月前

问题详情：神经性失眠的治疗方法是什么？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

神经性失眠的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。下面详细介绍这两种治疗方式：

一、药物治疗：

1、安神类药物：适用于入睡困难的症状，如舒乐安定等，但这类药物容易产生依赖性，不建议长期服用。

2、调节神经类药物：如谷维素等，可以帮助调节神经功能，改善失眠症状。

二、非药物治疗：

1、调整生活习惯：养成良好的作息规律，按时作息，避免熬夜等不良习惯。

2、饮食调理：避免饮用刺激性饮料如咖啡等，以免影响睡眠。晚餐可吃一些富含色氨酸的食物，如牛奶等，有助于改善睡眠。

3、心理治疗：对于因焦虑、抑郁等心理问题引起的失眠，可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导或认知行为治疗等。

4、物理治疗：如针灸、推拿等中医方法，有助于缓解身体紧张，改善睡眠质量。

此外，建立规律的作息时间、保持良好的运动习惯、避免过度劳累和压力过大等也有助于缓解神经性失眠。请注意，以上治疗方法应在医生指导下进行，不建议患者自行购药或治疗。如失眠症状持续未缓解，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有