小儿感冒没食欲吃什么好

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问题详情：小儿感冒没食欲吃什么好？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

当小儿感冒并且食欲不佳时，饮食应以易消化、营养丰富的食物为主。以下是一些建议的食物：

1、稀饭：稀饭易消化，对宝宝的肠胃负担小，可以选择给宝宝吃一些稀粥、蔬菜粥等。

2、面条：面条含有丰富的碳水化合物，易于消化，同时可以提供足够的能量。

3、新鲜蔬菜和水果：如胡萝卜、菠菜、西兰花等，它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。可以将它们做成蔬菜泥或水果汁给宝宝食用。

4、水果：水果如苹果、香蕉等富含维生素和矿物质，口感也比较甜美，能够增强宝宝的食欲。

5、高蛋白食物：如瘦肉、鱼肉等，能够提供优质的蛋白质，有助于增强宝宝的体质。可以做成易于消化的肉末、鱼汤等。

6、温开水：感冒时多喝水有助于排出体内的毒素和废物，保持身体的水分平衡。

同时，尽量避免给宝宝食用油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重肠胃负担。如果宝宝食欲不振的情况持续较长时间，建议及时就医，以免延误病情。此外，根据医生的建议，可以适当给宝宝服用一些益生菌等营养品，有助于改善宝宝的食欲和肠胃功能。

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