肌腱损伤能冰敷吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
肌腱损伤可以冰敷。冰敷有助于减轻局部组织的充血和水肿，缓解疼痛和炎症。然而，冰敷的方式和时间需要掌握正确，否则可能会造成不良影响。
在肌腱损伤后的前48小时，建议进行冰敷。具体做法是用毛巾包裹冰块，在受伤部位进行间断性冰敷，每次冰敷大约持续15~20分钟，间隔时间为半小时或更久，以便受伤部位温度上升恢复再进行下一次冰敷。这样可以促进局部炎症和水肿的消退。但需注意避免长时间持续冰敷，以免导致局部组织坏死或冻伤。同时，冰敷过程中如出现不适或过敏反应，应立即停止冰敷并寻求医疗帮助。
请注意，冰敷只是辅助治疗手段，对于肌腱损伤的治疗仍需在医生的指导下进行适当休息、物理治疗以及必要时的功能康复锻炼。因此，出现肌腱损伤情况，应寻求医疗帮助进行专业诊断和治疗。
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