餐后血糖时间怎么测才正确
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问题详情：餐后血糖时间怎么测才正确？
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
测量餐后血糖时间时，正确的做法包括以下几个方面：
1、就餐时间：在开始吃饭的第一口计时，两个小时后进行血糖的测量。这样有助于得到准确的餐后两小时血糖值。具体的计时方法可以根据个人习惯和时间安排进行调整，例如在中午十二点整吃第一口饭，然后在下午两点整进行血糖测量。如果是早餐后需要测量血糖，则应在早餐后立刻开始计时。
2、饮食控制：在测量餐后血糖期间，应保证饮食固定，避免进食含糖量高的食物或摄入过多的碳水化合物，并且不能增加食量或减少运动量，以避免影响血糖的测量结果。同时，在测量前一天晚上要保证充足的睡眠，避免过度劳累或情绪波动。
3、测量前的准备：在测量血糖前，应使用酒精消毒手指末端，并确保使用的血糖试纸与血糖仪相匹配。测量时应将手臂下垂几分钟或使用肥皂水洗手后进行血糖测量。测量时应坐好或站立好进行测量，不要来回更换体位，因为这会带来误差。注意确保使用的酒精挥发后再进行血糖的测量。同时需要避免在挤压手指时过度用力，以免造成淤血影响血糖的测量结果。
总之，正确的餐后血糖测量方法包括控制饮食、注意测量时间、做好测量前的准备等步骤。如有疑虑或发现异常血糖水平，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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