眼睛发干吃什么能改善

眼睛发干可能是由于多种原因引起的，如长时间用眼、眼疲劳、缺乏维生素等。为了改善眼睛发干的症状，你可以尝试以下方法：

1、饮食调理：增加摄入富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄、南瓜等。此外，鱼类富含Omega-3脂肪酸，对眼睛健康有益。食用富含维生素C的水果，如柑橘类水果、猕猴桃等，也有助于改善眼睛干涩的症状。

2、补充水分：保持充足的水分摄入，有助于缓解眼睛干燥。多喝水，同时保持室内湿度，避免长时间处于干燥环境中。

3、饮茶：一些茶如绿茶、菊花茶等，具有明目、缓解眼部疲劳的功效。适量饮用这些茶有助于改善眼睛干涩的症状。

4、摄取营养补充剂：在医生的建议下，可以适量补充维生素A、维生素B群等营养补充剂，有助于改善眼睛干燥症状。

请注意，如果眼睛发干的症状持续不减或者加重，建议及时就医检查，以确定是否存在其他眼部疾病。同时，遵循医生或营养师的建议，根据个人情况调整饮食和营养补充。