什么水果维生素含量比较高

许多水果中都含有丰富的维生素，其中一些维生素含量比较高的水果包括：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁质的吸收。

2、猕猴桃：富含维生素C、维生素A、维生素E和多种B族维生素，有“维生素宝库”之称。

3、草莓：不仅含有维生素C，还富含抗氧化成分，如维生素A和多种微量元素。

4、葡萄：含有多种维生素，包括维生素B族、维生素C和维生素P等，还富含矿物质和抗氧化物质。

5、红枣：含有大量的维生素C，还富含维生素A、维生素E和多种矿物质。

6、樱桃：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于保护心血管健康。

除了以上几种水果，其他如梨子、苹果、香蕉等也含有多种维生素。为了摄取充足的维生素，建议多样化地食用各种水果。