血压高禁忌吃什么食物

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问题详情：血压高禁忌吃什么食物？

精选回答

胡钢英 主任医师 心血管内科

武汉大学人民医院三甲

血压高的患者应该尽量避免吃含钠过高、脂肪过多、刺激性食物等类别的食物。

1、含钠过高的食物：钠摄入过多会增大动脉硬化的风险，进一步引起血压升高，所以血压高的人群应避免吃咸菜、榨菜等腌制品以及其它含钠高的零食等。同时对于钠含量高的植物也要限制食用，例如一些绿叶蔬菜含钠较多如菠菜和香菜等。

2、脂肪过多的食物：脂肪摄入过多可能会导致动脉硬化加重，引发血压升高，所以血压高的人群应避免食用肥肉、动物内脏等食物。同时，对于煎炸类的食物也要避免摄入过多，如炸薯条、炸鸡等。

3、刺激性食物：对于辣椒、芥末、酒等刺激性饮品以及调味品也应该少吃，避免引起身体不适如失眠多梦，影响降压治疗效果。另外，烟是一定需要戒掉的。吸烟是导致动脉粥样硬化的重要因素之一，并且还可以引起血管痉挛等问题。如果服用降压药物的同时吸烟的话，可能会加重血管痉挛等问题。所以，高血压患者的饮食应该以清淡为主，避免吃辛辣刺激性食物。血压高的人在日常生活中应避免这些食物的摄入，保持低盐低脂的饮食结构，多吃蔬菜水果等健康食品。同时保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于控制血压。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。

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