脚背扭到筋了多久能好

脚背扭到筋的恢复时间取决于伤害的严重程度。

1、轻微的扭伤：如果脚背只是轻微扭伤，没有引起严重的肿胀和疼痛，通常休息1周左右可以恢复。在此期间要注意避免剧烈运动，避免加重伤势。

2、中度扭伤：如果扭伤较为严重，导致局部肿胀和疼痛明显，可能需要休息半个月左右才能恢复。此时需要采取制动措施，避免活动加重伤势。在扭伤后应立即进行冷敷以减轻肿胀和疼痛，并在医生的指导下使用外用药物或口服药物进行治疗。

3、严重扭伤：如果扭伤导致韧带撕裂或断裂，可能需要更长时间的恢复，通常需要休息一个月甚至更长时间。此时需要采取手术治疗来修复韧带损伤，术后还需要进行康复训练以恢复关节功能。

总的来说，脚背扭到筋的恢复时间取决于个人情况和扭伤的严重程度。在扭伤后应立即采取措施减轻疼痛和肿胀，并根据医生的建议进行治疗和休息。在恢复期间要注意避免剧烈运动和注意保养，以促进伤口的愈合。如果有任何疑虑或症状恶化，请及时就医寻求帮助。