坐久了腰疼怎么回事

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问题详情：坐久了腰疼怎么回事？

精选回答

宫宇宝 副主任医师 骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

坐久了腰疼可能有多种原因，包括生理性因素和病理性因素。

生理性因素主要包括坐姿不当、坐的时间过长导致劳累以及室内环境寒凉等。长时间保持不正确的坐姿，如弯腰驼背等姿势，容易导致腰部肌肉疲劳和痉挛，从而产生疼痛。此外，长时间久坐会导致肌肉劳损，进而引起腰疼。另外，室内环境过于寒凉也可能引发腰痛。因此，建议避免长时间久坐，适当起身活动，保持良好的坐姿，并注意保持室内温度适宜。

病理性因素则可能包括腰部疾病如腰肌劳损、腰椎间盘退行性改变等。腰肌劳损可能是由于长期反复进行腰部活动导致的软组织劳损。腰椎间盘退行性改变与年龄增长、肥胖等因素有关，长期坐着工作的人群也可能更容易受到影响。这些疾病也可能引发腰部疼痛、活动受限等症状。如果疼痛较为严重或持续时间较长，建议及时就医检查和治疗。

总之，坐久了腰疼可能是由于多种原因导致的，建议注意避免久坐等不良习惯，加强腰部肌肉的锻炼和保持正确的坐姿等预防方法，必要时就医诊治。同时注意适当运动如快走等以促进身体健康。如有需要请及时就医咨询专业医生的意见。

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