女人例假来了不能吃什么水果

女性在例假期间，身体的状况较为特殊，需要注意饮食，某些水果的摄入可能会对身体产生不良影响。以下是一些在例假期间不宜大量食用的水果：

1、凉性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这些水果在例假期间应尽量少吃或不吃。特别是冰镇的水果，容易引发宫寒，导致血液流通不畅，从而造成经血排出障碍。

2、酸性水果：如梅子、沙果等酸性较重，这类水果含有较多鞣酸成分，过量食用可能会导致蛋白质凝固，从而影响经血排出。

3、寒性水果：寒性水果主要包括西瓜、柚子等，特别是一些具有寒凉性的果蔬也应避免进食，否则会引起宫寒、体虚等现象的出现。建议在经期结束后吃这类水果。

不过，这并不是说在例假期间任何水果都不能吃。某些水果如苹果、葡萄等是可以适量食用的。例假期间可以适量摄入一些富含维生素、矿物质和纤维的水果，以补充身体所需的营养。但具体食用哪些水果以及食用量多少，还需根据个人的身体状况和体质来决定。

总的来说，例假期间的饮食应以清淡、营养均衡为主，避免食用过于寒凉或刺激的食物。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。