老年人肚子胀解决方法

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问题详情：老年人肚子胀解决方法？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

老年人肚子胀气的解决方法包括调整饮食、适当运动、按摩腹部和药物治疗等。

1、调整饮食：老年肚子胀气需要少食多餐，尽量吃一些清淡易消化的食物，避免食用易产气的食物，如萝卜、红薯等，同时也要少喝凉水以及碳酸饮料等饮品。也可以适量摄入富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。另外可以适当食用猕猴桃等水果来促进排便排气。建议避免辛辣刺激性食物，可能会加重胀气的症状。

2、适当运动：长期久坐可能会影响身体的新陈代谢以及导致胃肠道蠕动减慢而出现消化不良，引起肚子胀气等症状。建议老年人饭后进行适当的活动，如散步等，可以促进胃肠蠕动并缓解肚子胀气症状。

3、按摩腹部：适当按摩腹部可以促进胃肠蠕动以及促进胃肠消化来改善肚子胀气的症状。按摩时应该以顺时针方向按照规律进行按摩。

4、药物治疗：如果老年人肚子胀气症状较严重且长时间未见明显改善，建议到医院进行进一步的检查以排除胃肠道疾病。必要时可遵医嘱口服促进胃肠动力的药物来改善症状。如果是因为胃肠道疾病引起的肚子胀气症状，还需要积极去除病因治疗。

以上方法可以帮助缓解老年人的肚子胀气问题，如果这些方法无效或症状加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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