腰椎间盘突出是什么原因导致的

341次浏览・4月前
问题详情：腰椎间盘突出是什么原因导致的？

精选回答

宫宇宝 副主任医师 骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰椎间盘突出的主要原因包括以下几点：

1、长期过度劳损：在工作和生活中需要长期进行重体力劳动或长时间坐姿不正确，引起腰椎间盘退变、导致局部压力增加，进而引发腰椎间盘突出。改善方式主要是劳逸结合，避免过度劳累，同时应注意正确的姿势，避免长时间维持同一姿势。

2、外伤：因受到外伤或意外导致的腰部骨折会引起腰椎间盘疾病发生，特别是腰部出现了明显挤压、过度受力，例如猛烈撞击或挤压重物等，易导致腰间盘突出症的发生。如受到外伤，建议及时就医进行核磁检查，以便确定受伤程度并接受相应治疗。

3、不良生活习惯：如长期保持不良姿势、缺乏运动等可能导致腰椎间盘突出的发生。长期弯腰工作或睡觉时床垫过软易对腰部造成负荷增加的风险。为预防此类问题，可以通过增强腰背肌肉力量的训练进行改善。训练主要包括三点支撑锻炼和小燕飞动作训练等动作训练方式，同时注意坐姿的调整并保持良好的坐姿习惯。床垫也需要保持适当的软硬程度以保证舒适性和腰部负荷的平衡。日常还可以通过游泳等方式进行锻炼以增强肌肉力量。

此外，先天性腰椎发育不良、骨质疏松、受寒和潮湿等因素也可能导致腰椎间盘突出。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医进行专业诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题