什么东西喝了可以排毒
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
许多食物和饮品都有助于排毒，以下是部分建议：
1、水：多喝水可以帮助身体排毒，冲刷掉身体内的毒素和废物。
2、绿茶：富含抗氧化剂，有助于减轻肝脏和肠道的负担，促进排毒。
3、蔬菜汁：如胡萝卜汁、菠菜汁等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体排毒。
4、柠檬水：柠檬富含柠檬酸和维生素C，有助于促进消化和排毒。
5、酸奶：含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化和排毒。
6、菊花茶：菊花具有清肝明目的功效，常喝可以帮助身体排出积累的毒素。
除了注意饮食以外，还要养成良好的生活习惯和锻炼习惯，保证充足的睡眠也有助于身体排毒。同时请注意，每个人的身体状况和需求都不同，如有需要请根据自身情况咨询医生或营养师的建议。
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