为什么坐月子要吃鸡

坐月子期间吃鸡肉是一种传统的产后饮食习俗，主要基于以下几个原因：

1、补充营养：鸡肉富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，有助于产后恢复和补充身体所需的营养。

2、催乳：鸡肉中的蛋白质和某些营养成分有助于促进乳汁分泌，有助于母乳喂养。

3、增强体质：产后身体比较虚弱，需要恢复体力。鸡肉具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，有助于改善产后体虚和贫血等症状。

此外，坐月子期间饮食应多元化，除了肉类食物外，还可以吃新鲜的蔬菜、粗粮等，以保证营养多元化吸收。同时要注意避免生冷、辛辣食物的摄入，以免影响产后恢复和宝宝的健康。