怀孕4个月老是吐怎么办

怀孕四个月仍然出现呕吐症状，可能是由于激素变化或其他因素导致的。对此可以采取以下方法缓解不适：

1、调整饮食：少食多餐，避免暴饮暴食或食用油腻、辛辣等刺激性食物。可以选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，以减轻胃肠道负担。同时，适当增加饮水量，避免脱水。

2、保持良好作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于缓解身体疲劳，减轻呕吐症状。

3、适当运动：适当进行散步、瑜伽等轻柔运动，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解呕吐症状。

4、保持心情愉悦：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，有助于缓解呕吐症状。

5、寻求医疗帮助：如果呕吐症状严重且持续加重，建议及时就医。医生会根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。

总之，怀孕四个月还吐是正常情况，准妈妈可以采取以上方法缓解症状。同时保持良好的心态和饮食作息习惯也有助于胎儿的健康发育。如果症状持续严重，务必及时就医。