左边屁股里骨头隐隐作痛怎么办

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问题详情：左边屁股里骨头隐隐作痛怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

左边屁股里骨头隐隐作痛，可以采取以下措施来缓解症状：

1、休息：避免久坐、久站或长时间保持同一姿势，适当休息并活动身体。

2、热敷或冷敷：对于轻度的疼痛，可以尝试使用热敷或冷敷，但应根据个人情况选择，避免烫伤或不适。

3、拉伸运动：进行一些针对臀部和腿部的拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，来减轻炎症和疼痛。

5、按摩疗法：轻柔的按摩臀部肌肉和周围区域，有助于缓解肌肉疼痛和紧张。

6、物理治疗：如疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗，如物理疗法、针灸等。

7、改善生活习惯：保持健康的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、保持良好的姿势等，有助于预防和改善疼痛。

如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以便找到疼痛的根本原因并进行针对性的治疗。另外，避免自行购买和服用止痛药，以免延误病情。

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