膀胱积多少尿才算憋尿

膀胱积多少尿算作憋尿并没有固定的标准，因为每个人的膀胱容量和尿液生成速度都有所不同。一般来说，当膀胱内积聚的尿液达到一定程度时，就会刺激膀胱产生排尿的冲动，这时就可以称之为憋尿。

通常，膀胱内的尿液达到约150毫升至200毫升时，人们可能会开始感到轻微的尿意。当尿液量继续增加，超过正常的膀胱容量（通常在300毫升至400毫升之间）时，就会感到明显的憋尿感。然而，具体的憋尿程度也与个人的主观感受有关，有些人可能对尿液的积聚较为敏感，而有些人则可能相对耐受。

需要注意的是，长时间憋尿可能会导致膀胱过度扩张、尿液滞留等问题，从而增加尿路感染和其他泌尿系统问题的风险。因此，建议及时排尿，保持尿道健康。如果有任何关于排尿的不适或疑虑，最好咨询医生进行进一步的评估和建议。