为什么每天睡醒肩膀疼
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
每天睡醒后肩膀疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、睡姿不当：如果在睡眠过程中睡姿不正，可能导致肩膀肌肉过度牵拉或受到压迫，从而产生疼痛。特别是如果长时间保持同一侧卧姿势，更有可能导致肩膀疼痛。
2、床垫不合适：床垫太硬或太软可能导致身体无法得到有效的支撑，从而在睡醒后出现肩膀疼痛的情况。特别是对于体型偏瘦或偏重的人群来说，不合适的床垫更容易导致这种疼痛。此外，若使用枕头的材质过于硬实或高度不当，也可能导致肩颈区域的肌肉无法得到充分放松，进而引发疼痛。
3、肩部疾病：如果患有肩周炎、肩袖损伤等肩部疾病，也可能导致睡醒后肩膀疼痛。这些疾病通常与慢性劳损、退行性改变等因素有关。
4、肩部受凉：如果在睡眠过程中肩部受凉，也可能导致肌肉痉挛和疼痛。特别是在寒冷季节或睡觉时没有做好保暖措施的情况下更容易出现这种情况。
为了缓解肩膀疼痛，可以尝试调整睡姿，选择适合的床垫和枕头，并注意肩部保暖。如果疼痛持续或加重，建议及时就医以排除可能的肩部疾病。
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