年轻人低压100怎么办

年轻人低压（舒张压）达到100mmHg，属于较高的水平，需要引起注意并采取相应的措施。以下是一些建议：

1、改善生活方式：

保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

进行适度的体育锻炼，如游泳、慢跑等有氧运动，有助于降低血压。

均衡饮食，避免摄入过多的钠盐（每日食盐摄入量不超过6g），减少高脂、高糖、高盐食物的摄入。

保持心理健康，避免过度焦虑和压力。

2、定期监测血压：定期到医院或在家使用电子血压计进行血压监测，了解低压水平的变化趋势。如果发现低压持续升高或存在其他不适症状，应及时就医。

3、适当使用药物治疗：在医生的专业指导下，可以考虑使用降压药物来帮助控制血压。年轻患者可能需要更长的时间来评估靶器官损伤情况、并找到适合的药物以及用药剂量，应根据医生的建议进行规范治疗。

4、寻求专业医生的帮助：如果低压持续升高或出现其他不适，请及时就医并咨询专业医生的意见。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，确保得到适当的诊断和治疗。

总之，年轻人低压高需要引起重视，并采取综合措施进行干预。通过改善生活方式、定期监测血压、适当药物治疗以及寻求专业医生的帮助，可以有效地控制血压并降低相关风险。