捏脖子有什么作用
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
捏脖子，也被称为颈部按摩或推拿，具有一定的作用，包括以下几个方面：
1、改善局部血液循环：通过捏脖子，可以有效疏通经络和气血，改善局部的血液循环。这种按摩方式对于预防颈椎疾病有一定帮助。对于长时间坐着或低头工作的人来说，捏脖子是一种很好的放松方式。
2、缓解头痛：当头痛时，可以通过捏脖子后的枕颈部肌肉来缓解疼痛。这是因为这些肌肉与肩颈部的肌肉相连，紧张时会导致头痛。通过捏拿和按摩这些肌肉，有助于缓解紧张状态，从而减轻头痛。
3、放松身心：颈部有许多神经和肌肉，通过捏拿和按摩颈部，可以放松这些神经和肌肉，有助于舒缓压力和疲劳感。这种方式有助于放松心情并改善睡眠状况。
请注意，在捏脖子时，力度应适中且均匀，避免突然用力或用力过猛。另外，对于有颈椎疾病或其他颈部问题的人来说，建议在专业医师的指导下进行颈部按摩或使用其他治疗方法。总之，虽然捏脖子具有多种好处，但应根据个人身体状况适度进行。
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