熬夜影响血压吗

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精选回答

陈爱兰 主任医师 心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

熬夜确实会影响血压。通常人在熬夜时，血压会有一过性升高的情况，甚至部分人会长期熬夜导致形成血压明显波动，从而确诊为高血压疾病。具体原因如下：

熬夜时身体处于一种应激状态，会引起交感神经活跃，交感神经兴奋会导致心跳加快，心脏收缩增强，从而引发血压升高。同时，长期熬夜可能会导致作息不规律，使机体免疫力下降，引发代谢紊乱，体内代谢激素水平的波动也会进一步引起血压异常。若连续一段时间出现熬夜且睡眠不足时，更易发生这种情况。而对于年轻患者来说，血压波动可能更为明显。因此，建议每日保证足够的睡眠时间，尽量早睡早起。

此外，高血压患者应保持健康的生活方式，除了避免熬夜外，还需做到清淡饮食和适量运动。如若因熬夜造成短期内的血压剧烈升高且持续较长时间无法下降的情况，建议及时就医并在医生指导下调整药物使用频率或剂量以帮助改善高血压状况。如有需要，也可通过医生指导辅助调整作息习惯及生活方式。总之，保持良好的生活习惯对于维护身体健康至关重要。

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