起床天旋地转恶心想吐怎么办

起床时感到天旋地转，恶心想吐，可能是由于低血糖、低血压、颈椎病等原因引起的。以下是一些建议的应对措施：

1、保持镇静：不要惊慌失措，尽量保持冷静，避免因紧张而加重不适感。

2、立即休息：立即找到一个安全舒适的地方休息，可以躺下或坐下，避免过度疲劳或刺激。

3、饮食调整：如有低血糖的可能，可以尝试喝一些糖水或吃一些含糖量较高的食物，以缓解症状。

4、补充水分：确保身体充足的水分摄入，有助于缓解恶心和呕吐的症状。

5、检查体位：如果是由于长时间保持同一姿势引起的颈椎病症状，可以尝试缓慢地活动身体，做一些简单的伸展运动，以缓解颈部肌肉的紧张。

6、测量体温和血压：如有条件，可以测量体温和血压，了解是否存在低血压或高血压的情况。

7、寻求医疗帮助：如果症状持续加重或无法缓解，建议及时就医。可以向医生描述自己的症状、持续时间、发作频率等，以便医生更好地判断病因并进行针对性治疗。

总之，遇到这种情况时，首先要保持冷静，然后采取适当的休息和饮食调整等措施。如果症状持续或加重，一定要及时就医。