南瓜子降血糖吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
南瓜子对于降血糖并没有直接作用。虽然南瓜的某些部分（如南瓜的叶、肉等）在研究中被发现有助于控制血糖水平，但南瓜子并不具有这样的功效。
南瓜子含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，同时也含有一些矿物质和维生素。但这些成分并不能直接降低血糖水平。对于糖尿病患者来说，食用南瓜子应当注意适量，避免过量摄入脂肪和热量，以免对血糖控制造成不利影响。此外，还应该避免加盐过多或者与含糖量高的食品一起食用，以保持健康的生活方式。
控制血糖的最佳方式仍然是遵循健康的饮食和生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持充足的睡眠等。如果患有糖尿病或其他相关疾病，应该遵循医生的建议并按时服药。
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