如何知道是肾阴虚还是肾阳虚

肾阴虚和肾阳虚的区别主要体现在症状表现上，可以通过观察自己的症状来初步判断是肾阴虚还是肾阳虚。

肾阴虚的症状主要包括：手脚心发热、心烦失眠、潮热盗汗（如身体如潮水般出现阵阵发热，或感觉骨蒸潮热，午后加重）、口干咽燥、小便短赤等。另外，肾阴虚还可能出现虚火上炎的症状，如头晕目眩、耳聋耳鸣、眼睛干涩等。如果舌相表现为舌红少苔，脉象表现为细，那么可能就是肾阴虚。

肾阳虚的症状主要包括：腰膝酸软而痛、畏寒肢冷（怕冷，四肢冰凉）、头晕目眩、精神萎靡不振等。男性可能出现阳痿早泄的症状，女性则可能出现宫寒不孕的症状。如果舌相表现为舌淡胖苔白，脉象沉弱迟等，可能是肾阳虚的情况。