咳嗽有白痰总也不好怎么办

咳嗽有白痰一直不好，可能是由于多种原因引起的，如感冒、支气管炎、肺炎等。针对这种情况，可以采取以下措施来帮助缓解症状和促进康复：

1、改善生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力过大。同时，保持室内空气湿度适宜，避免空气过于干燥或潮湿。

2、饮食调理：注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和易消化的食物，以缓解喉咙不适和咳嗽症状。

3、加强锻炼：进行适度的锻炼，如散步、慢跑等，以增强身体的免疫力，提高抵抗力。

4、药物治疗：针对咳嗽有白痰的症状，可以在医生的指导下使用止咳药、祛痰药等进行治疗。如症状持续不减或加重，应及时就医检查，以便找出病因并进行针对性治疗。

5、中医治疗：可以寻求中医的帮助，通过中医辨证施治，采用中药汤剂、针灸、推拿等方法来治疗咳嗽、白痰等症状。

6、保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张情绪对身体的负面影响。

总之，如果咳嗽有白痰总也不好，建议及时就医检查，找出病因并进行针对性治疗。同时，改善生活习惯、饮食调理和加强锻炼也是缓解症状和促进康复的重要措施。