如何判断是否得了高血压

判断是否得了高血压，可以通过以下几种方式进行：

1、血压测量：这是最直观的方式，通过血压计来测量血压。一般来说，非同日三次血压测量值收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时，就可以诊断高血压。需要在不同的日子进行多次测量以确保结果的准确性。如果是偶尔一次血压超标，可能并不能就此判断为高血压。

2、出现高血压的症状：一些人可能会有头痛、头晕、耳鸣、失眠多梦等症状，这可能是高血压的表现。但是这些症状也可能由其他原因导致，并不能单凭这些症状来判断是否有高血压。如果出现这些症状，应该立即就医，进一步进行检查确认是否有高血压问题。

3、定期的健康检查：很多社区都会提供定期的免费健康检查服务，其中就包括了血压的测量。利用这些检查机会可以了解自己的血压状况。如果血压偏高，需要及时调整生活习惯并进行医学观察。

如果出现任何疑虑或症状，建议及时咨询医生或专业医疗机构进行进一步的检查和诊断。如果被诊断为高血压，需要遵循医生的建议进行治疗和生活习惯的调整。平时可以通过均衡饮食、规律作息、戒烟限酒等方式预防高血压的发生。如果有任何关于高血压的疑虑或者不适，建议尽早寻求医疗帮助。