宫寒例假少怎么办

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问题详情：宫寒例假少怎么办？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

宫寒导致例假少，可以通过以下方法调理：

1、保暖驱寒：首先要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，尤其是在月经期间。同时，可以多吃温性的食物如红枣、核桃等，有助于驱寒补血。

2、适当锻炼：平时加强体育锻炼，比如跑步、快步走等，有助于改善体质，增强身体的御寒能力。

3、中药调理：可以在中医师的指导下使用一些温经散寒、活血通络的中药或艾灸治疗。

4、调整作息和饮食：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。在饮食方面，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养元素的食物，如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬果等。

5、保持良好心态：保持愉悦的心情，避免情绪波动过大，有助于身体的内分泌平衡。

6、注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。

7、医学治疗：如果月经量少的情况持续存在，建议及时就医，进行妇科检查及内分泌检查，以便了解具体情况并进行针对性的治疗。

以上建议仅供参考，如果宫寒症状严重或持续不减，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，所有药物使用应在医生指导下进行，避免自行用药造成不良影响。

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