发烧38度怎么退烧

当体温达到38度时，属于低热至中等热的范畴，退烧的方法主要包括以下几种：

1、物理降温：

使用湿毛巾擦拭头部、腋下、四肢等部位，通过水分蒸发带走体表热量，达到降温的目的。

使用退热贴或冰袋贴在额头或腋窝处，帮助身体降温。

使用温水洗浴，通过全身血管的扩张和血流加速，帮助身体降温。

多喝水，促进排汗、排尿和新陈代谢，带走体内多余的热量。

2、药物退烧：如果体温持续升高或出现不适，可考虑口服退热药如对乙酰氨基酚或布洛芬等，但需注意药物剂量和使用频率，遵医嘱进行。

3、病因治疗：应了解引起发热的原因，并针对病因进行治疗。如果是由于感染引起的发热，需要使用抗生素或抗病毒药物治疗；如果是非感染性原因引起的发热，需要针对原发病进行治疗。在未明确病因之前，不建议擅自使用药物治疗。

如果体温持续升高超过38.5度或出现其他不适症状，建议及时就医。在采取任何退烧方法之前，请先咨询医生或专业人士的建议。另外，保持良好的休息和饮食也是帮助身体恢复的重要措施。