来月经贫血头晕怎么办
483次浏览・7月前
问题详情：来月经贫血头晕怎么办？
精选回答
我要回答
杨凤娥 主任医师 血液科
福建医科大学附属协和医院三甲
如果在月经期间出现贫血和头晕的症状，可能是因为失血导致身体缺铁、缺乏营养造成的。这种情况可以尝试以下方法缓解症状：
1、调整饮食：多吃富含铁元素的食物，如猪肝、瘦肉、红枣等，有助于补充铁质，改善贫血症状。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，以获取足够的维生素C，帮助身体吸收铁质。
2、保持良好的作息：保证充足的休息，避免过度劳累。熬夜和过度压力都可能加重贫血和头晕的症状。
3、咨询医生：如果贫血和头晕症状严重，建议及时咨询医生。医生会根据具体情况给出治疗方案，如补充铁剂或其他药物。
4、避免长时间站立：在月经期间，尽量避免长时间站立，以免加重头晕症状。如有必要，可以坐下或躺下休息。
5、补充水分：月经期间失血会导致身体缺水，因此要注意补充水分，保持身体正常的血液循环。
6、锻炼身体：适当的锻炼有助于促进血液循环和新陈代谢，有助于改善贫血和头晕的症状。
如果症状持续或加重，建议及时就医检查，以确定贫血的原因并接受相应的治疗。此外，请注意以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据医生的建议来确定。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有