为什么倒走后腰更疼了

倒走后腰更疼，可能有以下几个原因：

1、运动过度：如果在倒走过程中运动量过大或者姿势不正确，导致腰部肌肉和韧带疲劳，出现明显的肌肉紧张或者痉挛症状，从而引起疼痛。建议合理安排运动时间和强度，做好热身运动。

2、受凉：如果在倒走过程中腰部受凉，导致局部血液循环不畅，会引起疼痛。建议做好保暖措施，避免腰部受凉。

3、腰椎疾病：如腰椎间盘突出的患者，在倒走时可能会加重腰椎压迫症状，导致突出的腰椎间盘压迫神经根和硬膜囊神经根缺血水肿等病理改变，从而引起疼痛。对于此类患者，应根据医生建议进行相应治疗。同时，在倒走时尽量选择平坦的道路，避免加重病情。

具体原因可能因人而异，如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医进行诊断治疗。