怀孕后便泌怎么办

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问题详情：怀孕后便泌怎么办？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

怀孕后便秘是一个常见的问题，因为孕期激素变化和子宫增大可能会压迫肠道，导致肠道功能减缓。以下是一些应对怀孕后便秘的建议：

1、调整饮食：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于增加大便体积，刺激肠道蠕动。同时，保持足够的水分摄入，有助于软化大便，预防便秘。

2、增加运动量：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动方式。

3、建立良好的排便习惯：定时排便，避免在忙碌的时候忽略便意。同时，避免在排便时过度用力，以免增加腹压。

4、益生菌和轻泻剂：在医生的建议下，可以适当使用益生菌或轻泻剂来缓解便秘。但务必在医生的指导下使用，避免对胎儿产生不良影响。

5、寻求医疗帮助：如果便秘严重或持续很长时间，建议及时寻求医疗帮助。医生可以根据情况给予适当的建议和治疗。

请注意，以上建议仅供参考。每个孕妇的情况都不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的治疗。此外，如果便秘伴随着其他症状，如腹痛、出血等，应及时就医。

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