脚扭伤了不肿但是疼的不可以走路怎么办

脚扭伤了不肿但疼到不能走路时，可以采取以下措施：

1、制动休息：扭伤后应避免继续行走或负重的活动，以减少对受伤部位的刺激和损伤。

2、冰敷：对扭伤部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、抬高受伤部位：将受伤脚抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

4、使用药物：在医生的建议下，可以使用如布洛芬、云南白药等消炎止痛药，以减轻疼痛和炎症。

5、检查评估：如果疼痛持续不减或者加重，建议到医院进行专业的检查，以排除是否存在骨折、韧带撕裂等严重情况。

6、物理治疗：在康复期间，可根据医生的建议进行一些简单的物理治疗，如轻度按摩、轻度拉伸等，以促进恢复。

7、康复锻炼：随着疼痛减轻和恢复，可以逐渐开始一些简单的康复锻炼，以促进脚部功能的恢复。

请注意，每个人的情况可能不同，因此最好咨询医生或专业医疗人员的建议，以获取针对个人情况的个性化治疗方案。总之，扭伤后应重视并及时处理，以确保早日康复。