到经期月经不来怎么办

到经期月经不来可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的建议应对方法：

首先，放松心情。精神紧张和压力等都可能导致月经不规律，因此应尽量保持轻松愉悦的心情。如果精神压力过大，可以通过锻炼、旅游等方式来放松身心。同时养成良好的生活习惯，不要熬夜并保持充足的睡眠时间。健康的饮食习惯也对月经规律有积极影响，避免辛辣、刺激和生冷的食物，多食用一些能促进健康的食物。

其次，如果经期延迟超过一周，可以考虑使用早孕试纸检测是否怀孕。如果是怀孕导致的停经，应当注意营养的摄入和适当的休息。

此外，观察身体是否有其他症状，如腹痛等。如果有此类症状并且月经长时间不来，建议去医院做进一步检查，如B超和血液检查等，以了解子宫和卵巢的状况并排除是否存在其他器质性疾病的可能性。

总的来说，月经不来时应关注自身身体变化并根据具体情况做出应对。保持轻松愉悦的心情和良好的生活习惯是重要的预防手段。在需要时及时就医寻求专业医生的建议和治疗是最明智的选择。