乳腺增生饮食应该注意哪些

510次浏览・7月前

问题详情：乳腺增生饮食应该注意哪些？

马中良副主任医师乳腺病诊疗中心

青岛大学附属医院三甲

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，患者在饮食方面需要注意以下几点：

1、保持营养均衡：饮食要多样化，合理搭配蔬菜、水果、粗粮和肉类食品，保证营养均衡。避免挑食或偏食，以免影响身体健康。

2、摄入富含维生素的食物：如富含维生素B6和维生素E的食物，如花生、核桃等，有助于缓解乳腺增生症状。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、猕猴桃等，以补充多种维生素和矿物质。

3、摄入富含不饱和脂肪酸的食物：如鱼类、坚果等，有助于调节体内激素水平，缓解乳腺增生症状。同时，适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼、虾等，以满足身体需要。

4、控制脂肪和糖类摄入：高脂肪和糖类的食物会增加体内的雌激素分泌，加重乳腺增生症状。因此，患者应避免食用油炸、油腻、甜食等食品。

5、戒除烟酒：吸烟和饮酒都会对乳腺健康产生不良影响，因此患者应该戒除烟酒。

6、避免辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，以免加重乳腺增生症状。

除了饮食方面的注意事项，乳腺增生患者还应该保持良好的作息习惯、减轻精神压力等。如果乳房出现疼痛或其他异常症状，应及时就医。总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯对乳腺增生的治疗和预防都有很大的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有