好几年的肩周炎治不好怎么办

如果肩周炎已经持续好几年并且治疗效果不明显，建议采取综合治疗措施。以下是一些建议：

1、医学治疗：寻求专业医生的帮助，确诊肩周炎的严重程度。医生可能会推荐进行药物治疗，如消炎止痛药、局部注射药物等，以减轻炎症和疼痛。如果病情较为严重，可能需要进行手术治疗。

2、物理治疗：进行专业的物理治疗，如热敷、冷敷、电疗等，以缓解疼痛、改善关节活动度。

3、运动康复：在医生或专业康复师的指导下进行运动康复训练，以增强肩部肌肉的力量和柔韧性，改善关节活动度。

4、按摩和针灸：尝试中医的按摩和针灸疗法，有时对缓解肩部疼痛和僵硬有很好的效果。

5、生活方式调整：注意保暖，避免肩部受凉；避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着、低头等；保持正确的姿势和姿势平衡。

6、自我管理：可以尝试一些自我管理的策略，如使用热敷或冷敷来缓解肩部疼痛；进行适当的肩部运动以保持关节活动度。

如果尝试了上述方法而症状仍未得到缓解，建议寻求专业医生的帮助，以获取个性化的治疗方案。此外，每个人的病情都是独特的，治疗过程可能需要时间和耐心。保持积极的心态，与医生密切合作，相信最终能够找到有效的治疗方法。