肋骨折了手术后吃什么有营养

肋骨折了手术后，患者需要适当补充营养，以促进伤口愈合和恢复身体健康。以下是一些富含营养的食物建议：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于组织修复和伤口愈合。

2、维生素D和钙含量高的食物：如沙丁鱼、三文鱼、豆制品等，有助于骨骼的愈合和恢复。同时，多晒太阳也有助于身体吸收维生素D。

3、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，如柑橘类水果富含维生素C，有助于提高身体免疫力。绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝等富含铁质，有助于预防贫血。

4、富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、猪皮等，有助于促进组织的修复和生长。

5、高纤维食物：如全麦面包、燕麦等，有助于预防便秘，保持肠道健康。

6、适当的脂肪摄入：适量的健康脂肪如橄榄油、鱼油等，有助于身体健康和伤口愈合。

此外，饮食应均衡，避免暴饮暴食和过量摄入单一食物。同时，避免摄入辛辣、刺激性和油腻的食物，以免影响伤口愈合。在恢复过程中，如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的身体状况和恢复情况都有所不同，因此最好在医生的指导下进行饮食调整。