脚后跟上面的大筋疼怎么办

219次浏览・1月前

问题详情：脚后跟上面的大筋疼怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

脚后跟上面的大筋疼，可能是由于跟腱炎、跟腱周围软组织损伤等原因导致的。下面是一些可以尝试的缓解方法：

1、休息：避免过度使用跟腱，减轻疼痛部位的负担，让该部位得到充分的休息。

2、冰敷：在疼痛部位敷上冰袋，每次敷15~20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以涂抹抗炎药物如布洛芬等，来缓解疼痛和炎症。另外口服非处方药如塞来昔布等，也可以起到缓解疼痛的作用。

4、物理疗法：使用热敷、按摩、超声波等物理疗法，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、伸展运动：进行一些适当的伸展运动，帮助放松肌肉和跟腱。

6、足跟垫：使用足跟垫或鞋垫来分散脚跟的压力，减轻疼痛。

7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛严重或持续时间长，建议寻求医生的帮助，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。

请注意，以上方法仅供参考，如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时前往医院寻求医生的帮助。另外，请遵医嘱，不要自行购买和使用药物。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有