腰肌劳损是如何造成的

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问题详情：腰肌劳损是如何造成的？

精选回答

宫宇宝 副主任医师 骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰肌劳损主要是由以下几种原因造成的：

1、积累性损伤：长期反复进行固定动作或姿势的活动，例如长时间坐立、长时间站立、长时间负重等，使腰部肌肉持续处于紧张状态，得不到充分休息。这种情况容易引发腰肌劳损，主要表现为腰部的酸胀、疼痛或灼热不适感等。针对这种症状，需要注意避免过度劳累和纠正不良姿势，可以通过调整工作和休息时间来避免长时间保持同一姿势。同时，加强腰背部肌肉的锻炼有助于预防腰肌劳损的发生。

2、急性腰扭伤处理不当：腰扭伤后没有得到及时有效的治疗，可能会导致局部软组织慢性损伤，从而引起腰肌劳损。因此，对于急性腰扭伤的患者，应积极治疗并注意休息，避免病情恶化或反复发作。

3、其他因素：包括气候环境因素和腰椎疾病的影响。气候环境方面，潮湿寒冷的环境容易导致腰部肌肉痉挛和血管收缩，从而引起肌肉供血障碍和代谢功能降低。腰椎疾病如腰椎间盘退行性改变也可能导致腰肌劳损的发生。因此，在日常生活中应注意保暖并积极治疗相关疾病。

总的来说，腰肌劳损的发生与日常生活习惯、工作环境以及身体状况密切相关。预防腰肌劳损的发生需要避免长时间保持同一姿势、加强腰背部肌肉的锻炼、及时治疗急性腰扭伤以及注意腰部保暖等。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医检查和治疗。

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