宝宝湿气重怎么推拿

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问题详情：宝宝湿气重怎么推拿？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

宝宝湿气重可以通过中医推拿的方式来缓解。以下是一些常见的推拿手法：

1、揉足三里穴：足三里穴是小腿外侧的穴位，有助于燥湿健脾。可以用拇指或中指在这个穴位上轻柔地旋转揉动，每次按摩约半分钟。注意力度要均匀柔和，避免用力过大造成损伤。

2、捏脊：捏脊是中医推拿中的一种常见方法，有助于促进气血流通和湿气的排出。具体做法是双手拇指和食指捏住脊柱上的皮肤，从下往上连续提捏推动，一直捏到颈部。每次捏脊的时间不要过长，一般控制在5分钟左右。注意捏脊时要轻柔，避免用力过大造成不适。

3、摩腹：摩腹是以手掌按摩腹部的一种手法，有助于促进脾胃功能，改善湿气重的情况。让宝宝平躺，用掌心在腹部顺时针按摩，注意力度轻柔舒适。

此外，日常护理也很重要。宝宝饮食要以清淡易消化为主，避免过多摄入油腻、生冷、辛辣的食物。保持室内环境干燥通风，避免潮湿环境对宝宝的身体造成影响。同时，适当进行户外活动，增强宝宝的体质和抵抗力。

请注意，以上推拿手法只能作为辅助手段，如果宝宝湿气过重或出现其他不适症状，应及时就医寻求专业医生的建议和治疗。

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