遗传高血压怎么控制
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
遗传高血压，也称为原发性高血压，是一种受基因和环境因素共同影响的慢性疾病。虽然无法完全避免遗传因素的影响，但可以通过以下方式控制高血压：
1、生活方式调整：
饮食：采用低盐、低脂、高纤维的饮食结构。增加蔬菜、水果的摄入，减少高盐、高脂食品的摄入。
运动：保持适度的体力活动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
睡眠：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
2、药物治疗：在医生指导和建议下，按时服用降压药物。选择适合自己的药物，并严格按照医嘱服用，不要随意更改药物或停药。
3、血压监测：定期监测血压，确保血压处于稳定范围。如发现血压波动较大或出现异常症状，及时就医。
4、心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑、压力等负面情绪对血压的影响。
5、避免不利因素：戒烟限酒，避免接触对血压有不良影响的物质。
6、定期体检：定期进行身体检查，以便及时发现并控制高血压及其相关并发症。
通过以上措施，可以有效地控制遗传高血压。但请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案需根据医生的建议制定。如患有高血压，请及时就医并遵循专业医生的建议和指导。
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