拖地把腰闪了怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
如果在拖地的过程中心情过度紧张或者用力不当导致腰部受伤，可以采取以下措施：
1、立即停止拖地并休息，避免加重腰部损伤。同时避免腰部负重活动，让腰部肌肉得到放松。
2、可以采用热敷的方式缓解腰痛的症状，同时配合按摩的手法促进局部血液循环。如果疼痛较为严重，也可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。
3、如果腰闪后疼痛剧烈无法活动，应及时寻求专业医生的帮助，通过拍摄CT、核磁共振等检查判断是否存在急性腰扭伤或者腰椎关节紊乱等疾病。这些损伤通常会引发剧烈的疼痛和功能障碍，应根据医生诊断采取相应的治疗方法，例如手法复位、物理治疗等。
4、在恢复期间需要注意保护腰部，避免受到二次伤害。同时注意饮食营养均衡，多吃富含营养的食物，以促进身体恢复。此外，如果腰部的损伤持续存在或反复发作，可能需要进一步检查和治疗。
总之，在出现腰部损伤后应及时休息并采取相应措施缓解疼痛和促进恢复。如果伤势较重或持续不缓解，应及时就医并接受专业治疗。平时也应注重保护腰部健康，避免过度负重和长时间保持不良姿势。
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